歯の資産価値は1本100万円とも言われています。歯は親知らずを入れると32本あるので3000万円以上の資産価値があることになります。
また歯の不健康はくさ〜い口臭にも繋がってしまいます。家族や恋人との付き合いはもちろん、ビジネスの付き合いにおいても自分の口臭が相手を不快にしていると考えるとゾッとします。
僕は虫歯の治療をした経験があり、痛い歯の治療はもう二度としたくないと考えて、歯のケアには力を入れています。
虫歯や口臭が気になっているみなさん！歯の健康についてもう一度考え直してみませんか？
とはいえ、歯の健康のためにできることって何？と感じる人は多いのではないでしょうか？
この記事では、毎日の生活でできるデンタルケアについてまとめてご紹介します！
- 歯を健康に保ちたい人
- 歯周病対策をしたい人
- 家族や恋人、ビジネス相手と話す機会が多い人
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【口臭対策】簡単なデンタルケア9選
そもそも自分でできるデンタルケアにはどのようなものがあるでしょうか。食後の歯磨き、デンタルフロスによるケア、マウスウォッシュなどが代表的なものです。
自分でできるデンタルケアという観点から、3つのケアシリーズ（歯ブラシ編、歯磨き粉・洗口液編、口臭ケア編）からオススメ商品9選を厳選してご紹介します。
それでは早速確認していきましょう！
歯ブラシ編
食後の歯磨きは何よりも大事なデンタルケアです。
歯磨きの方法も歯ブラシを使う、電動歯ブラシを使う、デンタルフロスを使うなどいろいろあるので、自分に合ったケアを選びましょう。
ヘッドの小さい歯ブラシクリニカ アドバンテージハブラシ 4列 超コンパクト
僕も使っている歯ブラシで、ヘッドがコンパクトで奥歯までアプローチしやすいのが特徴。歯医者の先生によると、ヘッドは細かく動かして歯磨きするのが良いとのこと。持ち手のグリップ感も良く、磨き心地も気持ちが良いので愛用しています。
使用者の感想（Amazonレビュー参照）
電動歯ブラシフィリップス ソニッケアー プロテクトクリーン プラス
口臭や虫歯の原因となる歯の汚れはしっかり落としたいもの。電動歯ブラシはたくさんの振動を一本一本の歯に与えるため清掃効率が良いです。電動歯ブラシの中でも支持の高いフィリップス。
フィリップスの電動歯ブラシのヘッドは高品質の毛先が密集しており、歯肉の周りの歯石を除去し歯茎の健康も促進します。
またフィリップス ソニッケアーに特徴的な音波水流による高速振動とブラシの振幅は、歯間の歯石を効率的に除去します。
クリーンモード（歯石をしっかり除去）とホワイトモード（歯の表面のステイン除去）の2モードを搭載している点も魅力の一つです。
またブラッシングの時間を計測し、ハンドルカブにあるランプが光ってブラシヘッドの交換時期をお知らせしてくれます。
使用者の感想（Amazonレビュー参照）
デンタルフロスオーラルケア フロアフロス
歯医者の先生にもデンタルフロスで歯間の汚れを落とすようにしてくださいと言われます。
デンタルフロスはプラスチックの柄のついたタイプもありますが、圧倒的にオススメなのは糸タイプのフロス。
その点糸タイプのフロスは、歯間を掃除するたびにフロスをずらして使用することで常に新しいフロスで掃除することができます。
フロアフロスは384本の繊維がフワッと広がる（エキスパンドフロス）ことで、歯肉を傷つけることなくプラークを残さず絡めとることができます。
またワックス付きなので歯間に入れやすくなっています。フロアフロスを用いた清掃により、歯肉周辺のプラークを除去することで歯周病予防に役立ちます。
使用者の感想（Amazonレビュー参照）
歯磨き粉・洗口液編
虫歯予防や口臭予防には歯磨き粉やマウスウォッシュもしっかりと選びたいもの。ここでは虫歯や口臭を予防するための商品をご紹介します。
知覚過敏を抑える歯磨き粉シュミテクト コンプリートワンEX 歯磨き粉 高濃度フッ素配合
キーンと歯が痛む時に使いたいのがシュミテクト。
僕も歯茎の後退のせいで歯の根本が知覚過敏を起こしており、この歯磨き粉を使用するようになりました。この歯磨き粉を使用してから歯の鋭い痛みがなくなり、安心して生活できています。
コンプリートワンEXは、『シミるのを防ぐ』、『歯周病予防』、『歯を白くする』、『虫歯予防』、『口臭防止』、『口中クリーン』、『歯石沈着予防』ができるトータルケアの歯磨き粉となっています。
様々な口の悩みを持っている人にとっては嬉しい歯磨き粉となっています。
使用者の感想（Amazonレビュー参照）
歯槽膿漏予防の歯磨き粉デントヘルス 歯槽膿漏トータルケア
口臭の原因の一つが歯槽膿漏です。歯茎が弱ってくると、歯を支える骨が徐々に溶け始め、歯がグラグラし始めます。
配合成分の『オウバクエキス』が歯茎を引き締め、歯を支える土台を維持します。
殺菌成分が原因菌を徹底殺菌、ダブル抗炎症成分が歯茎の腫れや出血を抑制、歯茎活性化成分が歯茎の血行を促進し、お口のトラブルをトータルケアします。
使用者の感想（Amazonレビュー参照）
マウスウォッシュ薬用リステリン トータルケア歯周クリア
歯磨きの仕上げに使用したいのがマウスウォッシュ。マスク着用が求められる現代、マスクの中が臭いのは口臭が原因です。
僕も使っているマウスウォッシュは薬用リステリンで、中でもトータルケアは様々なお口のトラブルの対策に役立つのが特徴です。
7大トラブルの『虫歯』、『歯肉炎』、『口臭』、『着色』、『歯石』、『汚れ』、『ねばつき』を殺菌力でトータルに抑制します。
人と会う前は特に、お口を爽やかにしてからお出かけしたいものですね！
使用者の感想（Amazonレビュー参照）
口臭ケア編
歯磨きとマウスウォッシュは完璧でも、時間が経つとともに口腔内に菌が繁殖していきます。こまめに口腔内を清潔に保つことができれば、口臭を抑えることができます。
マウススプレーやガムなどを活用した口臭ケアも十分な効果があります。
マウススプレーオーラツーミー マウススプレー［クイッククリアミント］
口の臭い匂いがするのは原因菌が繁殖しているためです。
オーラツーミーのマウススプレーは、有効成分ℓ-メントールが原因菌を殺菌してくれます。
口臭が気になったら、さっとスプレーするだけで息が一瞬でクリアになります！
使用者の感想（Amazonレビュー参照）
キシリトールガム【歯科専用】 キシリトールガム ボトルタイプ 90粒
ロッテのキシリトールガムで、シュガーレスのキシリトール100%です。歯の主成分であるリン酸カルシウムとフラノンを市販ガムよりも多く配合しています。
味は4つのラインナップがあり、アップルミント/クリアミント/マスカット/オレンジの展開です。
使用者の感想（Amazonレビュー参照）
口腔ケアタブレットシタクリア 口腔ケアタブレット 舌の菌から息までケア ライムミント味
舌に広がっている白っぽいものを舌苔といいます。
舌苔（ぜったい）とは、舌についている白っぽい苔状のもので、食べカスや細菌・粘膜のカスがついたものです。
舌苔は菌の温床であり、口臭の原因となり、放置しておくと口腔内トラブルにつながります。
シタクリアは、舌苔のカビフィルムの原因菌カンジダ菌の発育を抑制する成分を配合したタブレットとなっています。
『自発的に口腔ケアができない人』、『寝たきりで介護が必要な人』にもオススメできるオーラルケア商品です。
使用者の感想（Amazonレビュー参照）
さいごに
今回は口臭や虫歯を予防するためのデンタルケアについてご紹介しました。
- ヘッドの小さい歯ブラシ
- 電動歯ブラシ
- デンタルフロス
- 知覚過敏を抑える歯磨き粉
- 歯槽膿漏予防の歯磨き粉
- マウスウォッシュ
- マウススプレー
- キシリトールガム
- 口腔ケアタブレット
歯はとても大切な資産であり、人生を健康に楽しく過ごす上で、歯の健康は欠かすことができません。また人と接する際やマスクを着用した生活において、口臭は自分や相手を不快にさせる原因となってしまいます。
食後の歯磨きや日常の生活を少し工夫するだけで、爽やかな息で気持ちよく生活することができるようになります。今回ご紹介した視点で、普段の生活を見直してみてはいかがでしょうか！
以上、何か参考になれば幸いです。
本ブログで記載している内容は全て個人の考えを示したものです。投資にはリスクが伴います。
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